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Educação Física e Esporte

CURSO DE DEFESA PESSOAL

R$ 79,90 10x de ou

Carga Horária
80 Horas
Certificado
Autorizado MEC
Vídeo aula
100% HD
EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE

Curso online de

DEFESA PESSOAL

A defesa pessoal é um mix de técnicas corporais simples e eficazes, baseadas em artes marciais. Ela objetiva proteção e neutralização de ataques em situações adversas. No Curso de Defesa Pessoal, na área de Educação Física e Esporte, você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação. Uma dica seria aproveitar e ver também Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios, Introdução ao Yoga e Musculação. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

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O QUE VOU APRENDER?
1 - O que é a defesa pessoal?
2 - Como são as técnicas de defesa pessoal?
3 - Fique sempre atento
4 - Observe a tudo e a todos
5 - Saiba onde golpear
6 - Começou? Não pare!
7 - Defesa pessoal não é esporte
8 - Sempre controle a distância
9 - Controle seu emocional
10 - Defesa contra estrangulamento com uma mão
11 - Defesa contra estrangulamento com duas mãos
12 - Defesa contra estrangulamento lateral
13 - Defesa contra estrangulamento no chão
14 - Defesa contra estrangulamento pela frente no chão
15 - Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão
16 - Defesa contra pegada no pulso com uma mão
17 - Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos
18 - Defesa contra pegada no pulso e no braço
19 - Defesa contra guilhotina de frente
20 - Defesa contra guilhotina de lado
21 - Defesa contra guilhotina de costas
22 - Defesa contra agarrão pela frente
23 - Defesa contra agarrão prendendo os braços
24 - Defesa contra agarrão pelas costas
25 - Defesa “fique no chão”
26 - Defesa “se afaste”
27 - Defesa “fique longe”
28 - Como desferir um soco?
29 - Socos retos (jab e direto)
30 - Socos abertos (cruzados)
31 - Defesa contra pegada no colarinho com uma mão
32 - Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco
33 - Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos
34 - Como desferir um chute?
35 - Defesa de chute na coxa
36 - Defesa de chute frontal
37 - Como utilizar um bastão?
38 - Defesa de ataque com bastão por cima
39 - Defesa de ataque com bastão lateral

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Wilson Cruz
TUTOR(A) WILSON CRUZ

Wilson Cruz é faixa preta em Krav Maga, pela Federação Paulista de Krav Maga, e reconhecido como mestre pela Krav Maga Society, pela Combat Street Krav Maga System e pela IPP Krav Maga. É instrutor de boxe e já praticou diversas artes marciais, como Karatê, Judô e Kickboxing. É fundador da primeira entidade da arte israelense, em Osasco, na região metropolitana de São Paulo, além de ser um dos primeiros a trabalhar exclusivamente com defesa pessoal, na região.

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Temos a resposta!

O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.

O acesso às trilhas é de 6 meses e, para os cursos avulsos, 60 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.

Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC, No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável e características obrigatórias para validade do certificado.

Nós enviaremos os seus dados de acesso a área do curso para seu e-mail.

Você poderá efetuar o pagamento para ter acesso ao curso através de boleto bancário ou cartão de crédito. Vale lembrar que no cartão o seu acesso é processado mais rápido, pois a confirmação do pagamento cai em poucos minutos.

Nossos consultores irão tirar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do “Campo de Dúvidas”.

Sim. 100% seguros. Todo o processo de compra é gerenciado pelo Ipag, através de uma transação criptografada com 128 bits.
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