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Educação Física e Esporte

CURSO DE ATIVIDADE FÍSICA NO ENVELHECIMENTO

R$ 65,00 10x de R$ 6,50 ou

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Carga Horária

80 Horas

Certificado

Autorizado MEC

Vídeo aula

100% HD

EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE

Curso online de

ATIVIDADE FÍSICA NO ENVELHECIMENTO

Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

VISUALIZAR MAIS

O QUE VOU APRENDER?

1 - Atividade física integral

2 - Mentalidade e vida social

3 - Exercício trava-mente

4 - Exercício 1, 2, 3 das mãos

5 - Organizando a postura

6 - Treinando o equilíbrio estático

7 - Tornozelos e os pés cansados

8 - Mobilizando tornozelos e dedos

9 - Mobilizando os joelhos

10 - Flexibilidade para os joelhos

11 - Fortalecendo o quadril

12 - Flexibilidade para o quadril

13 - Fortalecendo o core

14 - Alongamento do core

15 - Mobilizando os ombros

16 - Fortalecendo os ombros

17 - Intensidade ideal para o exercício

18 - Sacudindo o esqueleto

19 - Alongamentos para membros inferiores

20 - Alongamentos para membros superiores

21 - A referência dos pares

22 - O vínculo das amizades

23 - Educação Física ou fisioterapia?

24 - O que exigir do seu professor?

25 - Crie significado

26 - Tenha o apoio de alguém